Mindful Morning
DI 09.30 Uhr
Beschreibung
In dieser Hatha-Einheit wecken wir deinen Körper behutsam auf und schaffen Klarheit für den Tag. Dich erwarten sanfte Flows und gezielte Mobilisation, um beweglich zu werden und den Fokus nach innen zu richten. Mindful Morning ist eine achtsame Mobilisation, nach der du energetisiert und positiv in deinen Tag startest :-) Im Hatha Yoga halten wir die einzelnen Asanas (Übungen) für mehrere Atemzüge. Dadurch lösen wir tiefsitzende Verspannungen in den Muskeln und Verklebungen im Bindegewebe (Faszien). Durch das bewusste Hineinatmen in die Posen aktivieren wir deinen Parasympathikus – deinen „Ruhenerv“. So signalisierst du deinem System schon früh am Tag, dass es sicher und gelassen bleiben darf, anstatt direkt in den Stressmodus zu starten. Ideal für dich, wenn du: ✨ Dich morgens oft steif fühlst und geschmeidig in den Tag starten möchtest. ✨ Einen achtsamen Ausgleich zum stressigen Alltag oder körperlicher Arbeit suchst. ✨ Mit einem klaren Kopf und einem lockeren Körper in deine Schicht oder dein Vorhaben starten willst. Ich freue mich auf unser gemeinsames, morgendliches Yogisieren! ✨🧘🏻♀️
Bevorstehende Sessions
Umbuchung & Kündigung
Sieh den Termin als "me-time", eine Auszeit für DICH zum Abschalten, Kräfte tanken, Wohlfühlen, und nimm ihn deshalb dir zuliebe bitte so ernst, wie deine anderen Termine;-) (Sowie bei Kosmetik, Arzt, Physio und Massage - dort gelten auch Storno-Bedingungen an die du dich hältst) Stornierungen bis 24 Stunden vor dem Kurstermin sind kostenfrei möglich. Danach können Einheiten wie diese, nur aus triftigen Gründen storniert werden (Krankheit, Unfall, usw.) Solltest du kurzfristig an einer Session nicht teilnehmen können, weil du zB. krank geworden bist, wird dir nach Vorweisen einer ärztlichen Bestätigung, die Einheit gutgeschrieben, - du kannst diese dann nach Absprache mit mir einlösen. Vielen Dank für dein Verständnis!
Kontaktangaben
+436646488012
connect@mookamoves.com
Rohrmoosstraße 56b, 8971 Schladming, Austria